頭痛に効く！食べ物シリーズ！！

 

それは！！！！

 

わかめやひじきなどの海藻類！！

 

海藻類には、マグネシウムなどのミネラルや、食物繊維が豊富に含まれています。

 

マグネシウム！！！！

片頭痛持ちの人の約３０％はマグネシウム不足と言われています。マグネシウムの低下は血管攣縮をもたらし、片頭痛を発生させます！

 

そのため、

わかめごはんや海藻サラダ、ひじきの煮物など、海藻類を使った料理を毎日の食事で取り入れてみてください。

 

#頭痛 #片頭痛 #偏頭痛 #自律神経 #緊張型頭痛 

#首こり #肩こり #首こり鍼灸  #肩こり鍼灸  #頭痛改善

#整体 #鍼灸 #針 #はり #きゅう  #矯正