こんにちは！

いつも三宮元町鍼灸整体院C-cureのブログを読んでくださりありがとうございます。

院長の清水です。

今回は頭痛を薬以外で和らげる方法をお伝えします。

ズバリ『コーヒー』です

コーヒーに含まれるカフェインは拡張した血管を収縮させる効果があります。ただし一時的です。。

片頭痛が脳の周囲の血管が拡張して炎症を起こしていることから発生するとされています。

そのためカフェインを摂取することで血管の拡張を抑え、頭痛を食い止めるのです。

 

ここで注意してもらいたいのが

緊張型頭痛(肩こり・首こり頭痛)の人には逆効果の可能性があるということです。

緊張型頭痛の人は筋肉の緊張により血管が収縮し血流不足で頭痛が起きるとされています。

そのためカフェインにより血管を収縮してしまうと、さらに頭痛を悪化させてしまう可能性があるからです。

 

◆ポイント◆

●飲むタイミング

頭痛が起きそうな時や起き始めに飲みましょう

●飲む量

①カップ１杯

②1日に３杯以上飲むのはやめてください

※カフェイン中毒になりカフェインが手放せない体になってしまう可能性があります